Dr.ストレッチ西宮ガーデンズ店で15分体験をしてきました!【効果・料金などをレポート】

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いろいろな所にお店があって、ずっと気になっていた「Dr.ストレッチ」。

ストレッチは基本的に自分1人ですることが多いですが、この「Dr.ストレッチ」ではパーソナルトレーニングのようにマンツーマンでストレッチしてもらえます。

自分は力を抜いて、ほぼ寝転がっているだけで大丈夫。

あとはトレーナーさんが身体を伸ばしてくれるので、運動が苦手な人でも気軽に行くことができると思います。

7月は初回だとかなりお得になっていますが、15分体験(税込み500円)だともっとお手軽だとわかり実際に行ってみることにしました。

体験してみると人気の理由がよくわかった気がします。

(Dr.ストレッチの公式サイトはこちらです。)

阪急西宮ガーデンズの3階にある

Dr.ストレッチ西宮ガーデンズ店はガーデンズの3階にあります。

入ったのが夕方6時頃だったので、それほどお客さんの姿はありませんでしたが、終わる頃には結構増えているという印象でした。

説明と個人情報の入力が終わったらスポーツウェアに着替える

ケガなどしていないかといった確認が終わると、個人情報をipadで入力します。

そのあと、更衣室でスポーツウェアに着替え、施術が始まります。

スポーツウェアはレンタルされるので、手ぶらで行けるのもうれしいところですね。

更衣室にはウエットティッシュや消毒液、あぶらとり紙などがあって、とても衛生的でしたよ。

15分体験の場合、ストレッチしてもらえるのは1箇所

今回は15分体験ということもあり、ストレッチしてもらえる部位は1箇所のみ。

代謝があまりよくない(気がする)という理由で、筋肉量の多い「足」をやってもらうことにしました。

台に仰向けになると、頭が枕にしっかりと沈んでとてもフィットする感覚があります。

そのあと柔軟性の確認のため、膝を伸ばした状態で足がどのぐらいあがるかを確認。

特にかたかった左足をしてもらうことになりました。

普段意識しない筋肉も伸ばしていく

ストレッチでは普段意識しない筋肉も伸ばしていくことになるので、経験したことのない感覚を得られます。

筋肉はたしかに伸ばされているんですが、「あれ?こんなところに筋肉があったのかな・・・」みたいな発見もあります。

少し痛いんですが、心地の良い痛さがじわ〜っとくる感じ。

身体をもとに戻してもらうととてもさっぱりした気分になります。

汗を少しかくぐらいなので、軽い運動をした感覚にもなりますよ。

ちなみに、トレーナーさんいわく「からだかたいですw」とのこと…。

代謝の悪さや冷え性にも柔軟性は関わっているようなので、これからはストレッチも大切にしていきたいと思います。

実際に左足、施術後に少しやわらかくなったので、効果は実感できました。

気になる料金は?

気になるのは料金かもしれませんね。

Dr.ストレッチの公式サイトではこのよう紹介されています。

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7月はお得になるキャンペーンもやっています。

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  • 60分で6,600円→2,880円
  • 90分で9,700円→4,980円
スポーツジムのパーソナルトレーニングに比べると良心的だと思います。

お話を楽しめる空間でもある

ストレッチしてもらいながら、おしゃべりできるのも楽しかったですね。

自分の身体のことを客観的に教えてもらえるのは、やはりとてもためになります。

「柔軟性を高めるには通い続けるのが大事」ともおっしゃっていて、たしかにそのとおりかなとも。

スタッフさん同士も仲が良さそうに思えて、全体的に明るい雰囲気のいいお店だと感じました。

ダイエットやケガの予防にも役立つ

ダイエットやケガの予防にもつながるため、お客さんの層も幅広いとのこと。

女性だけではなく、男性の姿も結構目立ちました。

ウェアもシューズもいらないですし、まずは気になる方は500円体験から気軽に始めてみてもいいかもしれませんね。

“Dr.ストレッチ”
公式サイトはこちら

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2018.02.24
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